营养师谈保护卵巢的日常饮食建议

2026年10月25日，自由时报即时新闻报道，营养师高敏敏在其脸书粉专谈保护卵巢的饮食与生活建议。她表示，没有哪一种食物能让卵巢逆龄，也不能靠一瓶保健品就保证卵子品质或怀孕；吃豆制品不代表能直接补足雌激素；Q10、肌醇不是每个女生都需要一起吃，尤其肌醇用于多囊性卵巢的效益仍有限。她建议从日常餐盘摄取富含叶酸的食物，并轮流补充不同来源的好油脂与蛋白质。报道未提及该建议适用于哪些人群、是否需要付费或有无额度限制，相关内容均出自高敏敏个人脸书粉专表述。

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