夜班的隐性代价：轮班工作如何影响睡眠与健康

BBC 梳理了睡眠研究，指出睡眠期间大脑通过类淋巴系统清除废物，而睡眠被打断可能影响这一过程。剑桥大学休·马库斯团队分析英国生物银行逾4万人的脑部扫描，发现脑内引流系统受损最严重者多年后患失智症的可能性明显更高，但他强调这仍是假说。